Rückenfit sensitiv (weniger intensiv)

• schonende und sanfte Kräftigung - der Rücken- und Bauchmuskulatur
• sanfte Mobilisation und Flexibilität der Rückenmuskulatur/Wirbelsäule erhöhen
• Dehnung und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper
• Entspannung - Verspannungen lösen
• Training für die Altersklasse 60+ aber auch für Alljene die sich und ihrem Körper mit sanften, ruhigen und entspannenden Übungen etwas Gutes tun möchten

Mitzubringen:

• kleines Handtuch
• Trinkflasche
• Hallensportschuhe mit heller Sohle

Hinweis: begrenzte Teilnehmerzahl max. 8 Personen

Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 5 TeilnehmerInnen.

ReferentIn:
Michaela Gstrein, Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin, Group-Fitnesstrainerin und Bergwanderführerin

Kosten:
Euro 45
Anmeldeschluss:
30.09.2025